很多爸妈都知道，从宝宝出生15天起就需要常规补充维生素AD了，而也有一部分妈妈会选择给宝宝服用富含维生素A与维生素D的鱼肝油。既然是鱼肝油，顾名思义就是用来自于深海鱼的肝脏。但是现实生活中，妈妈们一方面发现鱼肝油往往鱼腥味很重，宝宝并不买账。另一方面，如今的海洋污染如此严重，传统鱼肝油金属含量严重超标，让妈妈们很不放心。

　　那么“深海”究竟还能不能选择？到底天然“鱼肝油”还能不能吃？在宝宝的喂养路上，我们到底该何去何从呢？带着一系列的疑问，我们采访了相关领域的专家。

　　深海鱼肝油金属含量超标

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，目前水污染在全球都比较严重，海鱼的生存环境不断受到威胁，尤其是深海食肉鱼的污染是最严重的，它体内的重金属含量通常会呈几何级数的增长，尤其是汞。而深海鱼肝油，顾名思义就是取自深海鱼类的肝脏。由于宝宝的解毒能力差、肝脏发育未完全，如果长期吃深海鱼肝油，会导致体内汞含量超标，而即使是较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。

　　天然鱼肝油营养配比不合理

　　专家还提醒正在给宝宝服用天然鱼肝油的爸爸妈妈们，应该适时扭转一些认识上的误区，不要再被“纯天然”蒙蔽双眼——天然的并不一定都是好的。根据中国营养学会的推荐，0-1岁的宝宝，维生素A的摄入量为1500国际单位,1-3岁的宝宝摄入量为2000国际单位，而0-3岁宝宝维生素D的摄入量为400-800国际单位。《中国药典》也明确规定，0-7岁儿童维生素A与维生素D摄入量的最佳比值为3:1，而相当一部分天然鱼肝油中维生素AD的比例不合理，甚至达到了10:1，按照推荐剂量服用往往会出现满足了维生素A的量而维生素D的量却达不到合理剂量，导致很多孩子服用了鱼肝油依然出现缺钙表现。

　　天然鱼肝油腥味重 孩子难以下咽

　　天然深海鱼肝油不仅伴有被海洋污染的可能性，其营养配比也是不符合中国营养学会推荐的，更重要的是大多深海鱼油都带有鱼腥味，导致很多宝宝对于天然鱼肝油产生抗拒心理。专家表示，要知道儿童对于味道可是有着天生的喜好的。如果他不喜欢这种味道，即使你怎么喂，他也会给你吐出来。

　　选择鱼肝油很简单，专家给为你出妙招
 
　　天然鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。鉴于海洋污染的情况，食用后对宝贝的身体健康存在隐患。专家建议，可以选择市面上人工合成的维生素AD滴剂。首先这一类维生素AD制剂是人工合成的，避免了海洋污染对宝宝造成的伤害。第二，人工合成的维生素AD滴剂严格符合科学的3：1配比，又根据宝宝年龄段不同需求量不同进行了含量区分，也避免了天然鱼肝油的鱼腥味，其香甜的淡花生口味很受宝宝的欢迎。

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